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과로 후 잇몸이 붓고 피가 난다면
명절에는 다양한 음식 섭취와 음주로 인해 양치질이 소홀해지기 쉽다. 이때 남은 음식물 찌꺼기는 치아와 잇몸 사이에서 구강 내 세균의 먹이가 되어 충치와 잇몸 염증의 원인이 될 수 있다. 우리 입안에는 다양한 세균이 공존하고 있으며, 이 균형이 깨져 병원균이 우세해지면 치주질환이 발생한다. 즉 세균이 증가하거나 면역력이 저하될 때 치주질환이 생기기 쉬운데, 장거리 운전으로 인한 피로, 수면 부족, 스트레스 등으로 면역력이 떨어지면 치주질환이 발생할 수 있다.
2026-02-18
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우리 아이 괜찮을까?... 명절에 '이런 증상' 보이면 응급실 가야 한다
설 연휴에는 평소보다 문을 여는 병원이 적어 부모들의 걱정이 커진다. 비상 시 소아의 고열, 배탈 등 상황별 올바른 대처법을 정리했다. 이대목동병원 소아청소년과 조혜경 교수는 “생후 3개월 미만 영아의 고열이나 전신 상태가 나쁜 경우는 연휴라도 즉시 진료가 필요하지만, 대부분의 발열은 보호자의 관찰과 기본적인 대처로 경과를 볼 수 있다”고 말했다.
2026-02-16
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오래 운전했더니 아픈 허리, 냉찜질 vs 온찜질
설 연휴에는 평소와 다른 생활 패턴이 반복되면서 허리에 무리가 가기 쉽다. 좁은 차량 좌석에서 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있으면 척추 주변 근육이 쉽게 피로해지고, 구부정한 자세가 지속되면 디스크에 가해지는 압력도 커진다. 명절 가사 노동 역시 부담이 크다. 이대목동병원 정형외과 김성택 교수는 “싱크대 앞에서 상체를 숙인 채 오래 서 있거나 바닥에 앉아 음식을 준비하는 자세, 무거운 냄비와 식재료를 반복해 드는 동작은 척추에 지속적인 과부하를 준다”라며 “가볍게 여길 수 있는 이러한 부담이 며칠간 누적되면 급성 요통이 생기거나 기존 허리 질환이 악화하기 쉽다”고 말했다.
2026-02-16
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떡 먹다 갑자기 숨 막혀 힘들어하면… 기침 유도하거나 윗배 밀어올리세요
안전한 명절을 보내기 위해선 예방이 최우선이다. 떡은 씹기 편하게 한입 크기로 잘라 제공하고, 식사 중에는 과도한 대화를 피하며 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들여야 한다. 이재희 이대목동병원 응급의학과 교수는 “가족 중 최소 한 명은 하임리히법과 심폐소생술을 미리 익혀두는 것이 만약의 사고를 대비하는 가장 확실한 방법”이라고 조언했다.
2026-02-14